مردوں کے لیے زندگی بھر، جنسی فعل ایک اہم مقام رکھتا ہے۔60 سال کے بعد، مضبوط جنسی کے نمائندوں کی طاقت کمزور ہو جاتی ہے، مباشرت کی خواہش کم ہوتی ہے، جنسی تعلقات فاسد ہو جاتے ہیں. سابقہ طاقت کو کیسے بحال کیا جائے؟ایسی دوائیں ہیں، لوک علاج جو آپ کو مباشرت تعلقات کو واپس کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔زندگی کے صحیح طریقے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، بری عادتوں کو چھوڑ دو، اور طاقت بحال ہو جائے گی. مسئلہ پیدا ہونے پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے، پیچیدگیوں کا انتظار نہ کریں۔
مردانہ طاقت کے کمزور ہونے کی وجوہات
عمر کے ساتھ، جسم کے تمام اہم نظام آہستہ آہستہ ختم ہو جاتے ہیں. مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے، انہیں مضبوط اور برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. ٹیسٹوسٹیرون کی سطح 50 اور 60 کی دہائی میں کم ہوتی ہے۔جنسی کشش رک جاتی ہے، طاقت کمزور ہوتی ہے۔مردانہ طاقت کس چیز پر منحصر ہے؟
عضو تناسل کو متاثر کرنے والے اہم عوامل (نامردی):
- قلبی نظام کی بیماریاں۔جسم میں خون کی گردش کی خلاف ورزی عضو تناسل کے غار دار جسموں کو بھرنے میں مشکلات کا باعث بنتی ہے۔
- غلط طرز زندگی، بری عادات۔شراب نوشی، سگریٹ نوشی۔
- جینیٹورینری نظام کی پیتھولوجیکل اسامانیتاوں، پروسٹیٹائٹس، پروسٹیٹ کینسر.
- اینڈوکرائن سسٹم میں خرابی، ذیابیطس mellitus.
- مسلسل دباؤ والے حالات، اعصابی تناؤ۔
- سکون آور ادویات، سکون آور ادویات کا استعمال۔
60 کی عمر میں طاقت کیسے بحال کی جائے؟ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے ضروری ہے، پیتھالوجی کی وجہ کو قائم کریں، ان بیماریوں کی موجودگی کو خارج کردیں. ڈاکٹر علاج تجویز کرے گا اور مشورہ دے گا کہ صحیح کھانے کا طریقہ۔چند مہینوں میں آپ نتیجہ دیکھیں گے۔
نامردی کی تعریف کیسے کی جائے؟
جب مردوں میں طاقت کے ساتھ مسائل ہوتے ہیں، تو عضو تناسل پیدا ہوتا ہے۔انزال کے ذریعے جنسی ملاپ کو مکمل کرنے میں ناکامی جنسی زندگی میں پیتھولوجیکل عمل کی موجودگی کا اشارہ دیتی ہے۔
ایسے معیارات ہیں جن کی بنیاد پر نامردی کے بارے میں کوئی نتیجہ اخذ کرنا ممکن ہے:
- مخالف جنس کے لیے جنسی کشش کی کمی؛
- کمزور تعمیر؛
- اندام نہانی میں عضو تناسل داخل کرنے میں ناکامی؛
- انزال کے ذریعے جنسی ملاپ مکمل کرنے میں ناکامی
دن کے وقت، عضو تناسل کی تعداد کم ہو جاتی ہے، رکن کو جماع کے عمل کے لیے ضروری لچک حاصل نہیں ہوتی۔نامردی کی پہلی علامت پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
عمومی سفارشات
60 سال کی عمر کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ سے وابستہ ہے۔
بنیادی ہدایات:
- دباؤ والے حالات، اعصابی تناؤ کو ختم کریں۔
- کھیلوں کے لئے جانا - قلبی نظام کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- غذائی سپلیمنٹس لیں جو عضو تناسل کو بحال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- بری عادتیں ترک کر دیں۔
- بیرونی سرگرمیوں کو محدود نہ کریں۔
- جنسی ملاپ سے پہلے آرام کرنے کی کوشش کریں، شہوانی، شہوت انگیز مساج مفید ہے۔
- نیوٹریشن کمپلیکس کا جائزہ لیں، زیادہ صحت مند غذائیں کھائیں۔
- ہر چھ ماہ بعد یورولوجسٹ کے پاس جائیں۔
- زیادہ ٹھنڈا نہ کریں۔
60 سال کی عمر میں مردوں میں طاقت مضبوط ہوگی اگر وہ زندگی بھر اپنی صحت کے لیے ذمہ دار رہیں۔
مناسب غذائیت کے اصول
60 سال کے بعد مرد کی طاقت کیسے بڑھائی جائے؟ڈاکٹر ایسی غذائیں کھانے کا مشورہ دیتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔
یہ شامل ہیں:
- دودھ کی بنی ہوئی اشیا؛
- لال مرچ
- ادرک
- مسالیدار مرچ؛
- کارنیشن
- اجوائن
- پیاز؛
- لہسن
- شہد
- پالک
مصالحے، سبزیاں اور پھلوں کا استعمال مفید ہے۔تلی ہوئی، چکنائی والی غذاؤں کی مقدار کو کم کریں، تمباکو نوشی شدہ گوشت کو خارج کریں۔دن میں پانچ بار چھوٹا کھانا کھائیں، جسم میں کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے۔زیادہ سیال پیئے۔کم از کم روزانہ پانی کی مقدار کم از کم دو لیٹر ہونی چاہئے۔کافی کو دن میں ایک بار سے زیادہ نہ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
60 کے بعد طاقت: منشیات کے ساتھ کیسے بہتر ہو؟
جینیاتی علاقے میں ایک پیتھولوجیکل عمل کی ترقی کے ساتھ، طبی ذرائع اس کی سابق طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملے گی. عضو تناسل بڑھانے کا طریقہ کارآمد ہے۔لیکن ایک خرابی ہے: ادویات کے جسم پر مضر اثرات ہوتے ہیں۔منشیات کے علاج کا مقصد طاقت کی تیزی سے بحالی ہے۔مریض کو گولیاں، کریم، جیل، انجیکشن تجویز کیے جاتے ہیں۔
تھراپی شروع کرنے سے پہلے، erectile dysfunction کی وجہ کو قائم کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر اہم عنصر عروقی atherosclerosis ہے تو، علاج کا مقصد جماع کے دوران ان کی دیواروں کو پھیلانا ہے۔ہارمونل فیل ہونے کی صورت میں، تھراپی تجویز کی جاتی ہے جو اہم ہارمونز کی سطح کو درست کرتی ہے جو عضو تناسل کو متاثر کرتے ہیں۔بہت سے غذائی سپلیمنٹس ہیں جو مردانہ طاقت کی بحالی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ان کی کارروائی طویل مدتی جمع اثر کے لیے بنائی گئی ہے۔دوا لیتے وقت، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. وہ طبی مصنوعات کا ایک کمپلیکس تجویز کرے گا، آپ کے جسم کے لیے ضروری خوراک۔
وہ دوائیں جو 60 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں طاقت کو بہتر کرتی ہیں۔
عضو تناسل کو بحال کرنے کے لیے استعمال ہونے والی ادویات کو کئی گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔
پہلی گولیاں ہیں۔
عمل کا اصول عضو تناسل کے غار دار جسموں کے خون کی سنترپتی کی بحالی ہے۔60 سال سے زیادہ عمر کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ منشیات لینا چاہئے۔ان کے ضمنی اثرات کی ایک حد ہوتی ہے۔
دوسرا ٹیسٹوسٹیرون انجیکشن ہے۔2 دن کے وقفے کے ساتھ گلوٹیل پٹھوں میں متعارف کرایا گیا۔عضو تناسل کو فوری طور پر متحرک کریں۔دوا کے لحاظ سے اثر 48 گھنٹے سے 13 ہفتوں تک برقرار رہتا ہے۔
نقصان - contraindications کی ایک بڑی تعداد ہے.
تیسرا گروپ - جیل، کریم. فائدہ - کوئی مضر اثرات نہیں۔جنسی ملاپ کو طول دینے کے قابل، عضو تناسل کو سائز میں بڑھانا۔
جنسی تعلقات سے پہلے فوری طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
مشقوں کی مدد سے 60 سال بعد طاقت کی بحالی
60 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کے لیے جسمانی سرگرمی بہت اہم ہے۔جسم میں خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے۔جسم کی چربی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرتی ہے۔کھیلوں کی سرگرمیاں جسمانی وزن، مناسب میٹابولزم کو کنٹرول کرتی ہیں۔جسمانی مشقیں پروسٹیٹ کے کام کو متحرک کرتی ہیں، شرونیی اعضاء میں جمود کے عمل کو خارج کرتی ہیں۔60 سال کی عمر میں مردوں میں باقاعدہ ورزش کے ساتھ طاقت برقرار رہتی ہے۔
ٹریڈمل استعمال کرنا، پول پر جانا، یوگا کرنا مفید ہے۔ٹرینر کے ساتھ بوجھ کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، وہ مشقوں کا ایک سیٹ منتخب کرے گا جو آپ کی جسمانی فٹنس کی سطح سے میل کھاتا ہے۔
60 سال کی عمر میں لوک علاج کے ساتھ طاقت کا علاج
روایتی ادویات کی ترکیبیں عضو تناسل کو بڑھانے کا سب سے سستا طریقہ ہے۔60 سال کے بعد مردوں میں عضو تناسل کو مضبوط بنانا زبانی طور پر لیا جانے والے ٹکنچر کی مدد سے کیا جاتا ہے۔مقبول لوک علاج نیٹل کاڑھی، ginseng کے tincture، سینٹ جان کی wort، یارو ہیں. اس کے برعکس شاور استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جسم کے مختلف حصوں پر برف لگائیں۔
طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے، اپنی صحت پر دھیان دیں، مناسب طرز زندگی گزاریں۔پھر آپ مستقل جنسی تعلقات قائم کریں گے۔